Colaboradoras da sede CEJAM participam de palestra: "Ansiedade, como lidar com ela"

Em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, celebrado no último dia 8 de março, o CEJAM promoveu nesta sexta-feira (11/03) uma ação voltada à saúde e bem estar voltada às colaboradoras da sede administrativa. Cerca de 60 mulheres participaram da palestra, cujo tema era "Ansiedade, como lidar com ela?", ministrado pela psicóloga Ramyla Fontanele, que recentemente deu início a um trabalho voluntário no Ambulatório de Saúde da Mulher do CEJAM.

Durante a apresentação, a profissional falou sobre a relação e a diferença entre a ansiedade e o medo, além de esclarecer quais os sintomas da ansiedade patológica, que deve ser tratada. Ramyla explicou que para preveni-la é possível tomar algumas atitudes, como praticar atividade física regular, realizar exercícios de respiração diafragmática e reprogramar a mente. "A pessoa ansiosa carrega pesos desnecessários. Até que ponto isso é real? Existe uma paralização e a pessoa não consegue sair deste estado", afirma a psicóloga.

A palestra foi marcada pela participação do público, no momento em que algumas participantes relataram alguns casos de ansiedade, a realização de dinâmica e um café de confraternização no encerramento.

Fonte: Assessoria de Imprensa - CEJAM

São Paulo